3 Günlük Etli Diyet Listesi – 3 Kilo Ver
çay, öğlen, 100kalori, 17kilo, 2.5, 5-10 kilo zayıflatan diyet!, akşam, ara öğün, aralarda, ayda, ayni, basen eritme, basen eritmek, birde, bölgesel zayıflama, ceviz, diyet, diyet listeleri, düğün, elma, fındık, gebelik, Göbek eritme, göbek eritmek, hizli, içiyorum, incelmek istiyorum diyenlere, irem su, iş, kadın, kahve, kalça eritme, kalça eritmek, kalori, kepek ekmek, kilo, kilo verme, kilo vermek istiyorum, kilo vermek istiyorum diyenlere tavsiyeler, kilolar, kış diyet listesi, kış diyet programı, kolay diyet, kolay diyetler, liste, listem, makyaj, meyve, moda, peynir, sabah, şart, şekersiz, spor, süt, taylan kümeli diyetleri, verdiğim, yiyorum, zayiflama, zayıflamak, zeytin ÜÇ GÜNLÜK ETLİ DİYET 1.Gün Sabah kahvaltısı: 1 dilim diyet ekmeği, 1 tane haşlanmış yumurta, 6-7 dilim salatalık, 6-7 dilim domates, 30 gram yağsız peynir, Şekersiz çay. Ara öğün: 3-4 tane kiraz, 1 tane elma. Öğlen yemeği: 1 dilim diyet ekmeği, 2 tane yağsız köfte, Yağsız salata, 1 bardak ayran. Ara öğün: 1 tane elma. Akşam yemeği: 150 gram ızgara et, 1 dilim diyet ekmeği, 200 gram diyet yoğurt, Yağsız salata. Ara öğün: 6-7 tane badem. 2.Gün Sabah kahvaltısı: Az yağlı omlet, 2 dilim diyet ekmeği, 3-4 dilim domates, 3-4 dilim salatalık, 3-4 tane zeytin, Bir bardak şekersiz çay. Ara öğün: 7 tane badem, 7 tane fındık. Öğlen yemeği: 200 gram kuşbaşı et sotelenmiş, 1 dilim diyet ekmeği, 1 bardak ayran. Ara öğün: 1 tane elma. Akşam yemeği: 3 tane yağsız köfte, 1 dilim diyet ekmeği, 150 gram diyet yoğurt. Ara öğün: 1 tane elma, 7 tane badem. 3.Gün Sabah kahvaltısı: Domates, Salatalık, 4-5 tane zeytin, 1 dilim diyet ekmeği, Şekersiz çay. Ara öğün: 6-7 tane kiraz, 1 tane elma. Öğlen yemeği: 200 gram ızgara et, 1 bardak ayran, 1 dilim diyet ekmeği, Yağsız salata. Ara öğün: 1 tane elma. Akşam yemeği: 3 tane yağsız köfte, 1 bardak ayran, 1 dilim diyet ekmeği, Yağsız salata. Ara öğün: 1 tane elma. Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız 5 kilo verdiren diyet melekler mekanı
Category:
